Dedicato alle donne in gravidanza, il corso comprende una prima fase di riscaldamento e di attività motoria in acqua ed una seconda fase di rilassamento, in cui le allieve si dedicano all'ascolto del proprio nascituro.

Sia l'attività natatoria che gli esercizi in acqua sono volti a prevenire i problemi dovuti alle variazioni fisiologiche delle future mamme proprie di questo particolare periodo.

L'attività natatoria e gli esercizi hanno anche le seguenti finalità:

  • migliorare l'attività cardio-respiratoria;
  • acquisire e migliorare la capacità di controllo della respirazione;
  • recupero della mobilità articolare e tono muscolare;
  • stimolare la circolazione;
  • decompressione del tratto lombare;
  • limitare l'aumento ponderale (massa grassa);
  • presa di coscienza della muscolatura perineale;
  • socializzare con persone che stanno vivendo la stessa esperienza

Corsi sono di 12 lezioni a frequenza bisettimanale (6 settimane) della durata di 45 minuti.

Tutti i nostri corsi sono tenuti da istruttori federali della Federazione Italiana Nuoto.

Martedì e Venerdì 9:00-9:45